冬季养胃可吃这些食物

冬季天气寒冷，而在这种天气下很多朋友们的胃也非常容易受寒，从而使得自己的胃也变得娇弱引起胃痛，胃痛对于工作的朋友们来说会大大影响工作的效率，下面小编就告诉大家如何在冬季养胃吧。

冬季养胃可吃这些食物

养胃食物推荐

1、菠菜

面对吃什么养胃的问题，菠菜可以适量的多吃全棉T恤，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效女生大衣。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动休闲西服，从而有利排便孕妇装。

2、山药

山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效，是一种对胃很好的食物。此外运动服，山药与大枣一起煲汤，效果更好。

3、南瓜

《本草纲目》载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛男装衬衫。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

4、虾米

虾米非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾养肾、滋阴暖胃、通畅血脉之功效青少年癫痫病能治愈吗。

5、胡萝卜

胡萝卜性味甘平，中国医学认为它下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力护士制服，防治呼吸道疾病。

胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

6、羊肉

羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等*所必需的营养成分，常被人们用作冬令进补的佳品，具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿之功效。